毎日の散歩 健康のためと買い物を兼ねて毎日午後3時前後に散歩してます。 大体1時間位で、7千歩くらい歩いています。 ただ、ネットで年齢別の目標歩数を調べると、自分の場合は1万歩くらい歩いた方が健康にはいいようです。 数回は1万歩を超えた事があるけど…